A SZEXIS HASÉRT
Haslapítás belülről:
Állj át a probiotikus joghurtokra és termékekre; fogyassz több rostot.(müzli,gyümölcs, zöldség); kerüld a szénsavas italokat, a babot, a borsót, a karfiolt és a hagymát!
Haslapítás kívülről:
TORNA TORNA ÉS TORNA- már 2 hét után látszik!Esetenként finoman, körkörös és csipkedő mozdulatokkal maszírozd át a hasad!
Csajtipp:
Szinte eltűnik az úszógumi, ha egyenesen, kihúzott felsőtestel állsz vagy ülsz. Figyelj a testtartásodra, és nyugodtan behúzhatod a hasad, mert ezzel is csak edzed!
|